TRAVEL and DO in Griechenland - Das innere Lächeln und die 6 heilenden Laute

Das innere Lächeln

Die Meditation des Inneren Lächelns ist ein Hauptbestandteil der taoistischen Praxis. Wenn wir lächeln, lösen sich augenblicklich die Anspannungen der Muskeln im Gesicht und im ganzen Körper. Der Atem wird ruhig und gleichmäßig, wir fühlen uns wesentlich besser. So ein Lächeln kann ganz spontan ein Gefühl der Freude hervorrufen.

Ein bewusst hervorgebrachtes Lächeln mit der Absicht uns selbst Zuneigung zu schenken und uns zu lieben, damit beginnt die Meditation des Inneren Lächelns. Durch Übung können wir ganz bewusst einen Zustand von tiefer Entspannung und innerer Harmonie in uns herstellen. Die lächelnde Energie aus unseren Augen leiten wir dazu mit Hilfe unserer Aufmerksamkeit nach innen, durch den ganzen Körper. Wir lächeln in die Drüsen, in die Organe, in unser Gehirn und in unsere Knochen.

Wir kommen so mit unserem Körper auf wohlwollende Weise in tiefen, liebevollen Kontakt. Verspannungen lösen sich, das Immunsystem wird gestärkt, die zum jeweiligen Organ zugehörigen, positiven Emotionen werden vermehrt.

Die Meditation des inneren Lächelns wird mit der Zeit des Übens immer mehr zu einer inneren Grundhaltung: uns selbst und der Welt, in der wir leben, in jeder Situation mit Respekt und Liebe zu begegnen.

Die 6 heilenden Laute

Die 6 heilende Laute sind eine uralte taoistische Qigong-Übung. Sie sind auch heute noch von großer Bedeutung für unsere Gesunderhaltung und gehören zu den Basistechniken des Universal Tao. Zu jedem Organ fanden die taoistischen Meister einen Laut, der die gesunden Schwingung dieses Organs unterstützt. Während der Übung wird jeder dieser Laute durch einen bestimmten Bewegungsablauf begleitet, so dass die zum Organ zugehörigen Meridiane ebenfalls aktiviert werden.

Nach taoistischer Auffassung hat das Bewusstsein seinen Sitz nicht nur im Gehirn, sondern auch in den Organen. Dort wird das lebensspendende Chi gesammelt, verfeinert und gespeichert. Auch die Emotionen haben ihren Sitz in den Organen. Bedingt durch physischen und psychischen Stress (Umwelteinflüsse, schlechte Haltung, mangelnde Bewegung, Überanstrengung, Angst, Einsamkeit, Trauer) können im Körper Energieblockaden entstehen, die eine Überhitzung der Organe zur Folge haben. Das wiederum führt zur Vermehrung negativer, emotionaler Energien und damit zu weiterer Überhitzung. Andauernde Überhitzung führt in den Organen zu Schrumpfungen und Verhärtungen, so das sie erkranken können und ihre Funktionen nicht mehr erfüllen.

Die 6 Heilenden Laute tragen zur Abkühlung und Entgiftung der Organe bei und helfen uns, negative Emotionen, die unseren Energiefluss zu behindern beginnen, freizusetzen. Die überschüssige Hitze wird durch den Mund und das Verdauungssystem abgegeben bzw. gleichmäßig im Körper verteilt. Die Organe werden gereinigt und gestärkt, der gesamte Körper wir harmonisiert. Das tägliche Üben der heilenden Laute hilft die Beschwerden von Verdauungsstörungen, Schlafstörungen, Mundgeruch, Depression oder Stressanfälligkeit zu verringern.

Mit Hilfe der 6 Heilenden Laute werden negative Emotionen umgewandelt in positive Lebenskraft: Trauer in Mut, Angst in Sanftheit, Aggressivität in Großzügigkeit, Hass in Liebe, Grübelei in Offenheit. Da die Organe auch in Verbindung mit den Muskeln stehen, wird sich durch Auflösen der Spannungen in den Organen auch die Beweglichkeit verbessern.