Eisenhemd Qigong (Chi Kung)

Chi Kung oder Qigong ist eine Form der inneren Alchemie, die Geist-, Chi-Kraft- und Atmungsübungen beinhaltet.   Die Praktizierenden lernen den Körper zu entgiften und die Zirkulation von Energie zu fördern um sie zu verdichten und zu speichern. Danach wird das verstärkte Chi wieder im Körper zirkuliert und von neuem in die Organe, Drüsen und Muskeln verdichtet um sie gesund und kräftig zu erhalten. Um in die tieferen emotionalen Schichten des Körpers vorzudringen, sollten alle Qigong- und Atemübungen mit voller Aufmerksamkeit geübt werden. Das Ziel ist es den Körper auf höhere, spirituelle Energien vorzubereiten.

Was ist Eisenhemd Qigong?

Eisenhemd Qigong ist der 'Martial-Art-Aspekt' im System des Universal Tao.
Dieser Zweig des Systems entwickelt innere Kraft und einen gut trainierten Körper durch einfache, aber sehr wirkungsvolle Techniken, die Chi (Qi) produzieren das dann im Körper gespeichert werden kann. Das Eisenhemd-Training entwickelt eine entspannte, offene aber starke Körperstruktur, die sich nach den Kräften von Himmel und Erde ausrichtet. Die Eisenhemd- Techniken helfen uns, eine starke Verwurzelung mit der Erde herzustellen und den Körper dabei zentriert und balanciert zu halten.

Energie-Aufnahme und ihre Verarbeitung ist das Hauptziel des Eisenhemd-Trainings.

Im Eisenhemd Qigong lernen wir die natürliche Struktur des Körpers wiederherzustellen. Mit anderen Worten Entdecken, wie wir die Kraft des unteren Tan Tien, des Perineums und der Wirbelsäule nutzen können, um auf eine stabile, kraftvolle und unangestrengte Weise zu stehen.

Ziel ist es, die großen Muskeln nicht zu überdehnen oder zu stark zu entwickeln, sondern die Gelenke zu lockern und zu öffnen, so dass Chi und Blut ohne Behinderung fließen können. Wir sollten immer beachten, uns langsam, sicher und natürlich weiterzuentwickeln.